Una reciente investigación identificó cuatro puntos clave para despertar al cien por ciento. Deja de pelearte con el despertador por las mañanas y empieza tu día con toda la actitud. Los investigadores afirman que, independientemente de la genética, una buena gestión de estos factores ayuda mucho a empezar el día de la mejor forma.
“La niña dormida de Turville” es el apodo que recibió Ellen Sadler, la joven inglesa que se acostó a dormir una noche y despertó nueve años después. Aunque parece la trama de un cuento infantil, este peculiar caso probablemente derivó de una condición de salud real conocida como narcolepsia.
Quedarte hasta tarde en el teléfono celular puede acelerar el proceso de envejecimiento. La buena noticia es que, a diferencia de lo que se creía, la luz azul parece no afectar la calidad del sueño. Siendo sinceros, muchos adquirimos el hábito de ir a la cama y, justo antes de dormir, revisar un poco las redes sociales. Estudios previos concluyeron que se trataba de una práctica perjudicial para la calidad del sueño.
¿Eres de los que suele estar despierto después de medianoche? Los resultados de esta investigación te interesan. A menudo, la noche se muestra como un lugar aterrador. Y no por la clase de fenómenos paranormales que imaginas. Bajo el manto de la oscuridad y el silencio, los pensamientos negativos suelen escarbar en nuestras mentes. Es precisamente en esas noches de insomnio que, mientras miras el techo, puede empezar a surgir el deseo por placeres perjudiciales. Como esa sensación relajante que produce la primera calada a un cigarrillo o el inmenso gusto de hartarse con un montón de carbohidratos.
En Ghana, un hombre protagonizó un extraño caso de sonambulismo pues se cortó los testículos mientras soñaba que cortaba carne para el almuerzo. Al recuperar la conciencia y ver lo que sucedía, el hombre de 42 años llamado Kofi Atta empezó a gritar. El escándalo convocó a los vecinos, que localizaron al hombre junto a un chuchillo y en un charco de sangre cuando acudieron a auxiliarlo.
El próximo domingo llega otro cambio de horario: entra en vigor el horario de verano y habrá que adelantar el reloj una hora. Cuando sean las 02:00 a.m. del primer domingo de abril, los relojes pasarán a marcar las 03:00 a.m. En México, el horario de verano se decretó en 1996 a través del Diario Oficial de la Federación. En esa época se dijo que la medida buscaba impulsar el desarrollo económico y social, además de apoyar a los habitantes en la zona fronteriza. Sin embargo, muchos expertos coinciden en que la medida es poco saludable.
