¿Quieres vivir un poco más? Invierte en nueces y cacahuates como bocadillo. Un grupo de investigadores holandeses confirmaron una relación entre el consumo de estos productos y la reducción en los índices de mortalidad. Hombres y mujeres que (en promedio) comen 10 gramos de nueces o cacahuates por día presentan un menor riesgo de morir por varias de las principales enfermedades mortales en el mundo.
No importa si tomaste la decisión de regresar a jugar fútbol, si comenzaste a correr todas las mañanas, a nadar en la piscina comunitaria o si finalmente vas a aprovechar la membresía en el gimnasio: si has empezado a realizar ejercicios físicos lo más probable es que demore un poco antes de que empieces a ver los resultados prácticos de tu acertada decisión.
Cuando llega el invierno también arrancan las campañas de vacunación contra la influenza estacional y, con ellas, llega la paranoia de algunos: ¿La vacuna es mala? ¿No me va a enfermar? ¿Y el Mercurio? Como las autoridades sanitarias lo reafirman todo el tiempo, el riesgo de efectos secundarios siempre está presente, como en cualquier tipo de medicamento. En el caso específico de la vacuna contra la influenza estacional, los más comunes parecen ser fiebre, secreción nasal y cefalea.
¿Conoces la historia de que dormir bien es bueno para la piel? Pues es cierta, y no solo hace bien para la piel. Según un estudio llevado a cabo por la Sleep School, en Londres, Inglaterra, la calidad del sueño afecta no solo a la apariencia, sino a todo el funcionamiento de nuestro organismo.
La exposición ocular a dispositivos luminosos puede causar efectos desastrosos. Si pasas buena parte de tu día con los ojos sobre un dispositivo luminoso (computadora, celular o incluso la televisión), debes saber que tu salud ocular está en peligro.
Debes ir sabiendo que tiene que ver con los recuerdos de tu infancia. Cuando has tenido un día pésimo en el trabajo, pocas cosas resultan más reconfortantes que dar una mordida a ese aperitivo grasoso y empanizado que venden en el camino a casa. Cuando sientes que ya no puede ser peor, el primer paso para intentar superarlo es devorar una barra de chocolate o un bote de helado. Pero, ¿por qué muchas veces recurrimos a la comida para escapar de los malos sentimientos?
