3 herramientas en línea que te ayudarán a superar momentos de estrés

En la actualidad, el estrés es uno de los grandes males en nuestra sociedad. Es suficiente con detenernos un instante para pensarlo un poco: ¿cuántos plazos debes cumplir antes de vacaciones?, ¿cuántas tareas debes terminar antes del viernes?, ¿qué cuentas se deben pagar antes que llegue la quincena? Todos los días, una cantidad considerable de pendientes abruma nuestra vida diaria, causando el aumento en la ansiedad, preocupación e intensos cuadros depresivos.

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3 formas simples de refrescar tu mente

El número de exigencias mentales que tenemos en la vida moderna puede ser algo extenuante. La raíz de esto se encuentra en la enorme cantidad de estímulos que procuran nuestra atención y en los ritmos de la vida contemporánea, que muchas veces son frenéticos.

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La ciencia detrás de la meditación

¿Funciona la meditación científicamente hablando? En la última producción de AsapSCIENCE se investiga la evidencia para comprobar si el hecho de meditar literalmente cambia la configuración de nuestro cerebro, así como los tipos de onda cerebrales que emite.

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Top 10: Sonidos agradables para escuchar

La revista de Psych Central elaboró una encuesta entre sus lectores para determinar qué sonidos son más agradables ​​para escuchar. Dicen que si el sonido es realmente agradable puede cambiar tu día experimentando unos minutos de relajación a través de tus oídos.

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Es bastante notable que una de las propiedades del sonido sea cambiar nuestro estado de ánimo, ¿pero será que esta lista de sonidos cotidianos tienen ese efecto sobre ti? Echa un vistazo a esta lista curiosa y con toda libertad comenta el sonido que más te guste.

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