Una persona con buena resistencia mental es aquel individuo que se mantiene fuerte ante una situación complicada. Es la persona capaz de mantener la concentración y la determinación a pesar de las dificultades que encuentra en el camino, después de todo, nuestras expectativas no siempre coinciden con la realidad – casi nunca, si te lo piensas bien.
La cuestión es: ¿Si las cosas no salen según lo planeado es mejor desistir? En seguida, analizamos una serie de 4 pasos que seguramente ayudan a tener un mejor equilibrio emocional.
¿Alguna vez te has detenido a preguntarte, qué queremos de esta vida? Seguramente la mayoría responderá algo que invariablemente se relacione con la felicidad. Es el fin último, lo que todos los ser humanos, salvo muy pocas excepciones, se mantienen buscando a lo largo de la vida.
La forma de percibir esta felicidad y de establecer un medio para concluir que “se es feliz”, varía de persona en persona, muchos optan por el dinero, otros por la familia, el desarrollo profesional, cumplir los sueños, etc. Pero, ¿cuál de estas formas de felicidad es la más auténtica?
Hay muchas cosas en nuestras vidas que solemos tolerar. Algunas de estas cosas las toleramos simplemente porque no nos queda de otra, pero hay determinadas cosas que toleramos incluso cuando podemos y deberíamos no hacerlo, situación que muchas veces termina por volver nuestra vida miserable.
Estamos tan acostumbrados a tolerar alguna de estas cosas que ni siquiera percibimos el impacto tan negativo que tienen en nuestra calidad de vida. Si sientes como si estuvieras dando vueltas en el mismo sito, hay una buena probabilidad de que estés tolerando cosas que no deberías. Estás a tiempo de recuperar tu vida y darle una dirección.
Lim Heng Swee mejor conocido como ilovedoodle es un ilustrador y diseñador gráfico con base en Kuala Lumpur, Malasia. Su lema es “Doodling A Smile“, y su único objetivo es hacer que la gente sonría más en su día a día.
Las ilustraciones de este artista autodidacta son infantiles, sencillas y divertidas. Y cada imagen es una idea trivial pero con un mensaje muy importante implicito: todo en esta vida debe ser tratado con humor y de forma positiva. Así sonreirás más a menudo y harás que todos a tu alrededor también lo hagan.
¿Alguna vez has empezado una dieta o ejercicio, y la intención no duró más de una semana? Si eres como millones de otras personas, que sin duda tienen las mejores intenciones, pero no consiguen mantener el ritmo. Vamos mostrarte por qué la motivación y fuerza de voluntad por si solas no funcionan (y que funciona en su lugar).
Cuando das comienzo a cualquier proyecto de salud, tu entusiasmo es alto y te encuentras motivado, ya sea por la búsqueda de un cuerpo perfecto o para librarte de alguna molestia. Pero, naturalmente, esta motivación tiende a disminuir con el tiempo.
Cuando la motivación se desvanece, pasas a confiar en la fuerza de voluntad. Mas desafortunadamente nadie posee una fuente inagotable de fuerza de voluntad – que pasa a ser un recurso escaso que deber cuidarse bastante. Cada vez que haces algo que no tienes muchas ganas de hacer, puedes echar mano de tu fuerza de voluntad. Es como si todas las tentaciones agotaran tus reservas de fuerza de voluntad. Por la noche, después de un día malo, puedes llegar a la conclusión de que simplemente no te queda más fuerza de voluntad. Es por eso que la mayoría de personas deja de lado la dieta en la noche después de haber comido saludable todo el día. Si la motivación y fuerza de voluntad no funciona para ti, no hay otra manera.
Algunas de estas reflexiones ya habían sido publicadas en aquel artículo de Instrucciones de vida, se trata de un compendio de frases obtenidas del bestseller “Life’s Little Instruction Book”, un libro motivacional de H. Jackson Brown, Jr. publicado en 1991 y al que siguieron varios volúmenes. Son miles de estas pequeñas reflexiones las que escribió este autor en su serie de libros, pero como sabemos que el tiempo es oro, a continuación te presentamos una selección personal de las mejores.
Se valiente, incluso si no lo eres, pretende serlo. Nadie podrá ver la diferencia.
No permitas que tu teléfono interrumpa momentos importantes. Está ahí para tu conveniencia, y no para la de los que te llaman.
No temas arriesgarte, sabes que tienes las de ganar.
No quemes los puentes. Te sorprenderás de las muchas veces que tendrás que cruzar el mismo río.
No lo olvides, la mayor necesidad emocional de una persona es la de sentirse apreciada.
No des a las cosas insignificantes más importancia de la que tienen.
No digas que no tienes el tiempo suficiente. Tienes exactamente el mismo número de horas por día que las que fueron dadas a Pasteur, Miguel Ángel, la Madre Teresa, Helen Keller, Leonardo Da Vinci, Thomas Jefferson, y Albert Einstein.
No abarques demasiado. Aprende a decir no educada y rápidamente.
No utilices el tiempo o las palabras sin el debido cuidado. Ninguno de los dos puede recuperarse.
