¿Cómo saber si estas en forma?

Quizá no te acuerdes, pero tu primera actividad en este mundo fue un duro examen físico. El test de Apgar, que se aplica a todos los recién nacidos, midió tu respiración, tu tono muscular y tus reflejos.

Hoy podrías sacar un 10 en el Apgar, pero ¿sabes cómo te iría en las pruebas físicas para adultos? En algunas quizá sacarías 10, pero en otras no deberías cantar victoria

Para estar en forma es importante conocer el poder de la cuantificación: entre más atención le pongas a las cifras de tu cuerpo, más fácil será adoptar un estilo de vida saludable. «No puedes engañarle a ti mismo si tu entrenador es una linea de números«, nos dice Kevin Kelly, quien es cofundador del movimiento Quantified Self, que promueve una autoevaluación constante. Las siguientes cuatro pruebas son un ejemplo de los exámenes más extremos (y más efectivos) que conocemos:

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De musculoso a gordo

musculoso a gordo (53)

El entrenador personal Drew Manning era dueño de un cuerpo envidiable, con abdominales marcadas y casi ninguna evidencia de exceso de grasa en su cuerpo, pero tomó la decisión de subir de peso para probar que cualquiera puede transformar su cuerpo. Es parte del proyecto Fit 2 Fat 2 Fit, ganando 70 libras en seis meses con el propósito de perderlas en los siguientes seis meses para recuperar su físico.

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Publicidad creativa para el GYM

Las formas de atraer clientes son tan bastas como las empresas que existen, en un negocio tan lucrativo como el de la apariencia física y la salud, los creativos nunca se quedan atrás y bombardean al posible cliente con toda clase de anuncios con el fin de conseguir una membresía o la compra de un producto. Estas son algunas de esas creativas ideas.

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