Técnica del ejército estadounidense para dormir en 2 minutos

¿Imaginas lo increíble que sería poder dormir en cualquier lugar y a la hora que se te antoje? El ejército de los Estados Unidos desarrolló una técnica en la década de 1980 que promete justamente eso: conciliar el sueño a voluntad. Aquellos que padecen insomnio conocen perfectamente la situación pues han intentado con tés, lectura, baños calientes… y sólo consiguen mantenerse despiertos dando vueltas en la cama durante horas.

dormir naturaleza escultura verde

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Truco de 5 minutos que te ayudará a dormir más rápido

Para muchas personas se convierte en un auténtico tormento: apenas se recuesta la cabeza sobre la almohada y el cerebro empieza a viajar muy lejos. Desde las cuentas por pagar hasta los problemas en la relación, desde una mancha en el techo que aparentemente acaba de aparecer hasta la agenda del día siguiente. Absolutamente todo lo imaginable pasa por la cabeza retrasando la llegada del tan ansiado sueño.

Hombre durmiendo en la calle

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La ciencia está próxima a predecir los sueños

Los investigadores aseguran que es posible saber cuando alguien está soñando, e incluso obtener ciertas pistas sobre el contenido de esos sueños. Imagina que despiertas en la mañana tras un placentero y largo periodo de descanso, e inmediatamente recibes un informe. En éste se especifican, con lujo de detalles, los sueños que experimentaste la noche anterior, recién extraídos de tu subconsciente. La situación parece sacada de un sueño construido en la mente de una persona detallista que adora contar a los demás las aventuras vividas en su mundo onírico.

atrapa sueños

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6 imágenes que ilustran a la perfección como es dormir con otra persona

Dormir con esa persona que nos encanta es algo realmente muy especial, y es que pocas cosas en esta vida se disfrutan más que dormir acurrucado, de cucharita con alguien más. Pero no todo es miel sobre hojuelas y estoy seguro que terminarás identificándote con algunas de estas seis etapas por las que se atraviesa cuando se duerme con otra persona.

Las 6 etapas al dormir con otra persona.

Etapa 1: la hora dorada.

Recién te acurrucas con tu pareja y no hay forma de estar más feliz o cómodo…

dormir juntos (2)

… por 10 minutos, y después…

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¿Es malo dormir sin ropa interior?

Cuando llega la hora de dormir, están los que prefieren ponerse un pijama, otros usan un short con camiseta y hay quienes duermen sin nada. Para quien opta por dormir vestido, siempre surge una duda: ¿dormir con o sin ropa interior? ¿Alguna de estas alternativas es más saludable que las otras?  Lo primero que debemos aclarar es que, como las regiones del cuerpo de las que vamos a hablar son diferentes, hombres y mujeres tienen distintos beneficios de usar o no ropa interior a la hora de dormir.

cama tu eres la unica

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Las consecuencias de la privación del sueño

Todos los días un ser humano sano experimenta una compulsión inevitable por cerrar los ojos, y después permanece inconsciente durante horas y horas. De forma totalmente natural aceptamos este estupor involuntario que podría ser fácilmente alterado. En promedio, los seres humanos pasamos una tercera parte de nuestra existencia acostados, quietos y con los ojos cerrados.

insomnio privacion sueño

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