Cuatro formas de dejar de imaginar lo peor cuando estás estresado

Cuando tienes el estrés encima, dejar de imaginar lo peor resulta extremadamente complicado. La mayoría sufrimos esto alguna vez en la vida, especialmente cuando se aproxima un evento importante. Imagina que mañana te citaron a las 9:00 a.m. para una entrevista de trabajo. Algunas personas consideran la clase de preguntas que les pueden hacer para prepararse. O imaginan un escenario donde todo sale bien.

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Abrazar almohada que “respira”: truco para reducir la ansiedad

¿Quieres reducir tus niveles de ansiedad? Siéntate y abraza una almohada que “respira” durante ocho minutos. Esta técnica resulta tan efectiva como la meditación guiada, según las conclusiones de un nuevo estudio. Actualmente, el mundo entero sufre una epidemia de ansiedad: esa sensación de alarma vinculada a sentimientos de angustia, tensión e inseguridad. Lo peor es que la condición puede crecer hasta volverse incontrolable, provocando un malestar significativo y/o enfermedad.

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Ayahuasca muestra eficiencia combatiendo depresión y ansiedad

La depresión es una enfermedad seria que puede convertirse en un padecimiento terrible. Millones de personas alrededor del mundo sufren este mal, y la mayoría necesita tratamiento. Las causas de una depresión son diversas: puede surgir a causa de algún factor biológico o por cuestiones psicológicas.

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Instagram: la red social más perjudicial para la salud mental, concluye estudio

La investigación muestra que Instagram genera un impacto negativo en la autoimagen y el sueño de los jóvenes. No eres el único que termina con un terrible bajón tras pasar algunas horas en redes sociales, se trata de un fenómeno generalizado. Y es que, además de perder el tiempo, también provocas afectaciones en tu salud mental. De hecho, el hábito se parece mucho a la forma en que funciona una droga: entre más tiempo consumes en los dispositivos, más te quieres quedar.

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Ansiedad y Depresión – Creepypasta

En caso de que no te hayas dado cuenta, existe un estigma contra los hombres que tienen acceso a los servicios de salud mental. Siempre me dijeron que debía aguantarme el llanto y dejar de ser un melancólico. Ni siquiera a los ocho años mis padres tenían un poco de piedad con mi tristeza. Los dos son chinos. Como todos los padres chinos tradicionales, no creen en la terapia. Solo querían que me hiciera más fuerte.

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