Respiración controlada de 5 minutos reduce ansiedad y estrés

A menudo, las prácticas de respiración controlada se emplean como herramientas para disminuir el estrés o impulsar el bienestar. Aunque el acto de respirar es algo común e involuntario, cambia por completo cuando lo hacemos concentrada y conscientemente. Y aunque solo se practique cinco minutos al día, una respiración controlada ofrece numerosos beneficios.

Tecnicas de Respiración controlada(1)

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Grúa cae sobre multitud y mata a cuatro personas

Durante un festival musical, una grúa cayó sobre los asistentes desatando una tragedia. El evento se celebraba el pasado fin de semana en el templo Draupathi, en un estado al sur de la India llamado Tamil Nadu. Desafortunadamente, cuatro personas murieron a causa de este accidente.

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Masacre del Mary Russell: locura en altamar

La historia sobre la masacre del Mary Russell empieza el 8 de febrero de 1828, fecha en que la goleta irlandesa zarpa del puerto de Cobh, en el condado Cork, Irlanda, con rumbo a Barbados en un viaje completamente rutinario. Aproximadamente cuatro meses después, exactamente el 25 de junio del mismo año, regresaba al puerto irlandés. Aunque, al capitán del puerto y la tripulación le resultó extraño que otra embarcación, el Mary Stubbs, los escoltara.

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13 fotos que tendrás que observar cuidadosamente para entender

Las ilusiones ópticas están a la orden del día y el Internet parece una fuente interminable de las mismas. A diferencia de otras tendencias, esta parece renovarse en cada ocasión pues siempre nos obliga a pensar y repensar. Y puede que se produzcan intencionalmente o por mera casualidad del destino, resultando las segundas las más intrigantes.

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Humanos explorarán Polo Sur de la Luna en 2025

A más de cinco décadas de la misión Apolo 17, la NASA prevé el regreso de los astronautas a nuestro satélite natural a bordo de la cápsula Orión. Finalmente, los humanos explorarán la región del sur lunar en la misión Artemis 3. La agencia espacial estadounidense confirmó que esta misión está programada para 2025.

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