En medio de la pandemia, portar cubrebocas al salir de casa resulta esencial para prevenir la propagación del nuevo coronavirus, por mucho que nos moleste o incomode. Pero, aquellos que utilizan gafas o anteojos también tienen que lidiar con el vapor de la respiración que constantemente empaña el cristal de estos artículos.
Cada vez trabajamos más, durante más horas y solemos pasar por alto el equilibrio que debe existir entre tiempo de recreación y trabajo duro. Irónicamente, esto no siempre resulta en una mayor productividad. RescueTime, una empresa de software dedicada a la administración del tiempo, realizó un estudio en el que analizó 185 millones de horas computadas por los usuarios. La conclusión es impresionante: los trabajadores tienen, en promedio, tan sólo 2 horas y 48 minutos de tiempo productivo al día. Y la regla se mantiene aunque trabajen al menos una hora fuera de la oficina en casi la mitad de los fines de semana del año.
Sí, las matemáticas pueden ser muy complicadas, especialmente cuando se carece de la afinidad natural por los números y se prefieren áreas más humanas o biológicas. Si eres de los que no se lleva bien con los números, seguramente el truco que compartió Ben Stephens, un publicista inglés, sobre el cálculo de porcentajes te resultará muy interesante. Este pequeño tip se hizo viral y muchos se están preguntando: “¿por qué el monstruo que me enseñó matemáticas nunca me dijo esto?”.
Las siestas regulares pueden darte algunos años más de vida, por lo que deberías considerar dedicar el tiempo suficiente a esta actividad de descanso. En la actualidad, México figura como el país con los mayores índices de obesidad, motivo por el que las enfermedades cardiacas son un peligro constante para la población y figuran como la principal causa de muerte en el país. Sin embargo, los resultados de una nueva investigación sugieren que tomar siestas por la tarde puede resultar benéfico para nuestro corazón.
¿Imaginas lo increíble que sería poder dormir en cualquier lugar y a la hora que se te antoje? El ejército de los Estados Unidos desarrolló una técnica en la década de 1980 que promete justamente eso: conciliar el sueño a voluntad. Aquellos que padecen insomnio conocen perfectamente la situación pues han intentado con tés, lectura, baños calientes… y sólo consiguen mantenerse despiertos dando vueltas en la cama durante horas.
Aunque no seas adepto de estilos musicales como el reggaetón, siempre corres el riesgo (por culpa del transporte público, de un vecino o de la radio) que una de estas canciones pegajosas termine impregnada en tu cerebro repitiéndose una y otra vez como si se tratara de un tormento eterno. Afortunadamente, la ciencia nos tiene algunos trucos prácticos para librarnos de estas canciones que no dejan de sonar en nuestra mente.
