Cuando las cosas se ponen difíciles, muchas veces tendemos a la desesperación y el abandono. Por eso, aquí tienes 16 formas de tranquilizarte en caso de que estés pasando por alguna situación complicada. Muchas veces, si controlas tu mente te será más fácil controlar tu vida.
Camina.
Caminar te ayudará a despejar tu mente y proporcionará una perspectiva diferente de la situación.
Complácete a ti mismo.
Tómate un día libre y dedícalo exclusivamente a hacer eso que tanto te gusta.
Se generoso.
Regala algo a un completo extraño. A menudo, los actos de bondad propician que experimentemos un regocijo interior.
Asimila las cosas que te rodean.
Ve a una cafetería o una calle muy concurrida y empápate del lugar. No es necesario que hables con las personas.
Infórmate.
Investiga de qué se trata aquello que estás experimentando. Ármate a ti mismo con el conocimiento y los recursos para hacer frente a los problemas que te aquejan.
Prepárate.
Escribe una lista de las cosas que debes hacer la noche anterior.
Fortalezas.
Escribe en una lista de 20 fortalezas que poseas.
Sigue adelante.
Aunque sea con pequeños pasos, sigue adelante. Estancarte no te servirá de nada.
Revive un antiguo pasatiempo.
Y si no tienes uno, busca una actividad que disfrutes mucho.
Prioriza las cosas.
Toma decisiones sobre aquello que resulta importante justo ahora. Y rechaza todas las obligaciones extras.
Duerme.
Descansa lo suficiente. Duerme de 7 a 9 horas cada noche.
Pierde un poco de sensatez.
Haz algo loco que hiciste cuando eras niño. No te tomes la vida muy en serio.
Llora.
Libera todas esas emociones acumuladas. Te sentirás mucho mejor.
¿Cómo te hablas a ti mismo?
Las charlas negativas con uno mismo no sirven de nada.
Escribe un diario.
Procura desarrollar el hábito de escribir un diario. Esto también te ayudará a liberar tu mente.
Recuerda que la vida es un viaje.
No olvides que todo eso que estás pasando es temporal. Eventualmente terminará.
#17: si todo lo anterior falla échate unas caguamas 👍
Si dedicara mas tiempo a hacer lo del top, estaría mas deprimido, con 3 trabajos y una montaña de deudas por pagar es imposible estar tranquilo
Bro,
Hace 4 años estaba en similar situacion como tu. Lleno de deudas que nomas no veia que tuvieran fin. Me tomo un rato doblar mi ego y aceptar que no sabia como salir de eso. Asi que me puse a buscar en Youtube algo que me ayudara. Me tomo 4 años salir de deudas, el mes pasado pague la ultima que tenia que era mi casa y todo con el mismo sueldo de hace 5 años. Hoy vivo muy tranquilo, como y duermo muy bien. Es simple el secreto:
Gasta menos de lo que ganas. Lo que sobre ahorralo.
Si ya estas embarcado en deudas, suspende todos los pagos que solo aportan a intereses y no a capital.
Jamas dejes de comer comida de calidad. Las salidas los viernes y a comer “afuera” no cuentan como comida de calidad. Deja de hacerlas
Paga la menor de las deudas y las otras solo ignoralas aunque te llamen y amenacen con embargo.
Una vez termines la 1ra, aplicas lo mismo con la 2da. Para este momento, tu deuda fue vendida a algun buro que intentara cobrarla al 100%, ofrecele el 30% lo tomaran a regañadietes pero lo haran.
Sigue con las demas deudas (Prestamos bancarios, de nomina y tarjetas de credito)
Despues te vas a la grandes como auto o casa
Si haces lo que te digo saldras mas pronto de lo que crees. A mi me tomo 4años porque nadie me dijo que hacer, es probable no seguro que a ti te tome menos.
Entiende algo, si eres de los que pone su autoestima en celulares, ropa, pantallas de TV, salidas a bares, con amigos, la novia, la esposa. Estaras jodido toda tu vida… No digo que no lo hagas pero ahorita no puedes permitirtelo, Animo!!