Útiles | Página 2 de 26

Cómo tomar una siesta de la forma correcta

Las siestas regulares pueden darte algunos años más de vida, por lo que deberías considerar dedicar el tiempo suficiente a esta actividad de descanso. En la actualidad, México figura como el país con los mayores índices de obesidad, motivo por el que las enfermedades cardiacas son un peligro constante para la población y figuran como la principal causa de muerte en el país. Sin embargo, los resultados de una nueva investigación sugieren que tomar siestas por la tarde puede resultar benéfico para nuestro corazón.

Técnica del ejército estadounidense para dormir en 2 minutos

¿Imaginas lo increíble que sería poder dormir en cualquier lugar y a la hora que se te antoje? El ejército de los Estados Unidos desarrolló una técnica en la década de 1980 que promete justamente eso: conciliar el sueño a voluntad. Aquellos que padecen insomnio conocen perfectamente la situación pues han intentado con tés, lectura, baños calientes… y sólo consiguen mantenerse despiertos dando vueltas en la cama durante horas.

¿Cómo sacarte una canción “pegajosa” de la cabeza?

Aunque no seas adepto de estilos musicales como el reggaetón, siempre corres el riesgo (por culpa del transporte público, de un vecino o de la radio) que una de estas canciones pegajosas termine impregnada en tu cerebro repitiéndose una y otra vez como si se tratara de un tormento eterno. Afortunadamente, la ciencia nos tiene algunos trucos prácticos para librarnos de estas canciones que no dejan de sonar en nuestra mente.

7 consejos de la ciencia para un matrimonio feliz

Para todos queda claro que el matrimonio no es de las cosas más fáciles en este mundo. No importa si eres un romántico empedernido que siempre soñó con la vida en pareja o un Casanova que, por razones del destino, terminó cayendo en el foso de la unión eterna, los escenarios son semejantes: hay que hacer algunos sacrificios para que la relación sea exitosa. Mejor aún, la ciencia tiene algunas recomendaciones para ayudarte en este desafío.

4 simples consejos para combatir las fake news

Este tipo de mensajes se han vuelto algo recurrente en cualquier grupo de WhatsApp: “amigos, no sé si sea verdad, pero se los compartiré pues uno nunca sabe: están moliendo ratas junto con la cebada en la producción de cervezas. ¡Pásalo a tus contactos!“. Aquello que ha sido llamado cadena, virus y hoax – y que en el pasado llegaba a través del email – vuelve a surgir como una maldición recurrente con rostro nuevo y merece toda nuestra atención.

Evita que Facebook y Google te espíen con estos sencillos pasos

Tras el caso entre Facebook y Cambridge Analytica, el tema de la privacidad dejó de ser importante para unos cuantos y pasó a ser una preocupación generalizada. Y no es para menos: empresas como Facebook y Google suelen recolectar cantidades colosales de datos sobre las personas. Sin embargo, a través de algunas simples configuraciones (que muy pocos conocen) puedes reducir de forma drástica la exposición de tu información. Es una tarea sumamente sencilla que no te tomará más de 5 minutos y realmente vale la pena.